はじめに：Instagramで見つけた“驚きの変化”
今朝、Instagramを眺めていたときのこと。
かつてライザップで私の担当だった女性トレーナーが、なんと「トップパフォーマー」として表彰されている投稿を見つけました。
正直、目を疑いました。
なぜなら、彼女はライザップに転職してきたばかりの新人トレーナーで、当時の私は「外れを引いたかも」と思っていたからです。
でも今の彼女は、あの頃とはまるで別人。
引き締まった身体、堂々とした姿勢、言葉にも自信があふれていました。
画面越しに「おめでとう！」と声をかけたくなるほどでした。
この出来事をきっかけに、私は自分のライザップ体験と「変われなかった理由」を振り返ることになったのです。
ライザップ入会のきっかけと期待していたこと
ライザップに入会した当時、私は本気で変わりたいと思っていました。
紹介してくれた友人は東京在住のアンバサダーで、劇的なビフォーアフターを遂げていたんです。
その担当トレーナーはボディビル大会にも出場するほどの本格派。
「私もそんなプロに指導してもらえたら、人生が変わるはず」
そう期待していた私は、カウンセリング時になぜか「女性トレーナーを希望します」と伝えてしまいました。
そこで担当になったのが、あの女性トレーナー。
前職は子供服の販売員という異色の経歴で、まだ経験も浅く、正直かなり不安でした。
当時の私は“痩せない理由”を人のせいにしていた
彼女は笑顔が素敵で真面目な人柄でしたが、トレーニング指導に少し頼りなさを感じました。
「この人で大丈夫かな？」
そんな不安が頭をよぎったのを覚えています。
今思えば失礼な話ですが、当時の私は彼女の体型を見て「この垂れたお尻で指導されても説得力ないな…」と思っていました。
でも、本当の問題はそこではありませんでした。
成果が出ない不安を、トレーナーのせいにしていた“自分のメンタル”こそが原因だったんです。
結局、私は途中でトレーナー交代をお願いしてしまいました。
それ以来、彼女とは少し気まずい関係に。
けれど今振り返ると、向き合うべきはトレーナーではなく「自分自身」だったと痛感しています。
トップパフォーマーになった彼女の姿から学んだこと
Instagramで見た彼女の姿は、あの頃の不安げな表情とはまるで違いました。
- お腹は見事に割れている
- ヒップラインも引き締まり、立ち姿まで堂々としている
- ライザップの年間表彰式で、担当ゲストも次々に受賞している
その姿を見て心から思いました。
**「人は、努力次第で本当に変われる」**と。
そして同時に、あの時の自分の心の狭さを少し恥ずかしく感じました。
“外れ”だと思っていた人が、ここまで輝くようになるなんて――。
一方の私は…リバウンド。変われる人と変われない人の違い
一方で、私は病気をしたり生活リズムが乱れたりして、すっかりリバウンド。
体重も体型も、以前より悪化してしまいました。
同じ数年間を、彼女は「努力」に使い、私は「言い訳」に使ってしまった。
これが、変われる人と変われない人の決定的な差なのかもしれません。
ダイエット成功の鍵は「継続」と「意識」
彼女の姿を見て、改めて気づかされました。
- 努力は裏切らない
- 継続は力なり
- 結果が出ない時こそ、自分と向き合うべき
ダイエットも人生も、近道はありません。
毎日の小さな積み重ねの先にしか、本当の「変化」はないのです。
再スタート宣言｜“体重”よりも“体型と健康”を整えたい
今の私は、以前のように「何キロ痩せたい」ではなく、
- 健康を取り戻す
- 自信を取り戻す
- 体型を整える
この3つを目標に、焦らず少しずつやり直していこうと思っています。
あの女性トレーナーのように、継続することの大切さを胸に刻みながら。
誰かの成功を素直に喜べるようになった自分へ
過去の私なら、彼女の成功を素直に喜べなかったと思います。
でも今は違う。
心から「すごい」「素敵」と思えるようになっていました。
それもまた、私自身の小さな変化かもしれません。
この気づきを忘れずに、今日からまた一歩ずつ前へ進んでいきます。
あなたへ：変われないと感じているなら、まずは一歩踏み出してみて
「ダイエットが続かない」
「トレーナーや環境のせいにしてしまう」
「努力しても変われない気がする」
そんなふうに感じている人にこそ、伝えたい。
人は、いつからでも変われる。
それを教えてくれたのは、かつて“外れ”だと思ってしまった、あの女性トレーナーでした。
💬 まとめ：変われる人の共通点とは？
「ダイエットが続かない」
「トレーナーや環境のせいにしてしまう」
「努力しても変われない気がする」
そんなふうに感じている人にこそ、私の体験が少しでも届けば嬉しいです。
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